Huellas de ayuda basadas en mi experiencia

Experiencias con el Método Vojta (Vöjta)

2011-02-02T17:32:00.003+01:00

Hola:

Os voy a hablar de una experiencia propia, como siempre, relacionada con el método Vöjta (pronunciado comúnmente como " método Voita "). Para los que hayáis aterrizado sobre esta página sin conocer lo que es, os diré que básicamente es un método de estimulación neuromotora utilizado fundamentalmente (aunque no sólo) en niños con algún tipo de afectación neurológica que conlleve una limitación normal del desarrollo a nivel motor, es decir, una discapacidad que provoque que no puedan moverse, desplazarse o caminar de forma normal (desde pequeñas asimetrías en el movimiento hasta graves problemas motores).

El método se basa en unos ejercicios que suelen realizar los padres sobre los niños afectados consistentes en colocarlos en determinadas posturas bloqueando sus movimientos y al mismo tiempo estimulando ciertos puntos que justamente provocan movimiento. Con esta estimulación se busca que el sistema nervioso, afectado de alguna forma, pueda encontrar otra vía de generar los movimientos musculares que produciría la zona afectada.

Mi hija pequeña ahora tiene 1 año y medio. Nació con dificultades en el parto y pasó los primeros 15 días en la UCI luchando por salir adelante. Antes de salir del hospital en unas pruebas finales nos comunicaron que tenía afectada una zona del cerebro por un infarto cerebral. Dejando la gran carga sentimental que conlleva este asunto aparte y viendo ahora el tema con cierta perspectiva os cuento que nos plantearon que la zona afectada no estaba relacionada (a priori) con la inteligencia pero sí con la motricidad, lo que podría representar problemas motóricos, asimetrías, dificultades en motricidad fina (como coger objetos pequeños o abrocharse un botón, etc). Nos presentaron el método Vojta, nos ensañaron los ejercicios y nos pusimos con ello pronto ya que lo importante de este método es hacerlo lo antes posible, cuando el cerebro del niño está comenzando a formarse a nivel de conexiones neuronales, para que la estimulación consiga que el sistema nervioso cree caminos distintos a los habituales para conseguir los mismos objetivos y paliar en lo posible los efectos del daño neurológico.

La verdad es que nos costó bastante acostumbrarnos a los ejercicios ya que la pobre, que ya había sufrido bastante en el hospital, pasaba todo el tiempo de los ejercicios llorando mucho. Como os digo se bloquea al niño en una posición y se le estimula al movimiento lo cual no es agradable aunque tampoco doloroso. Es, sobre todo, incómodo.

Poco a poco, pudimos ir viendo que determinadas asimetrías que aparecían claramente en los reconocimientos y en los propios ejercicios iban desapareciendo. Poco a poco vimos una clara mejora y además un adelantamiento a nivel cognitivo (en esta caso no afectado) que superaba las medias de los niños normales. Ahora os puedo decir que camina (como caminan los bebés de su edad), está empezando a hablar como los niños de su edad, y tiene una motricidad fina excelente, manejando objetos pequeños con ambas manos mejor que lo esperado en niños de su edad.

A todos los padres que os estéis planteando emplear o dejar de emplear este método os animo a ir adelante. Para mi los resultados han sido espectaculares y pese a que pueda parecer un poco tortura a un bebé, por ejemplo, os aseguro que no es así; los bebés y los niños disocian perfectamente el ejercicio de Vojta con la relación con los padres y a los pocos días, unos minutos después de los ejercicios, ya están riendo y con un estado totalmente normal.

¡¡ Y mucho ánimo si estáis en alguna situación que requiera este tipo de terapias !!

Os dejo un par de links para profundizar más en el tema:

Un libro de este tema en google.

Asociación Vöjta en España

Aprender a tocar el piano de adulto

2010-10-17T19:31:00.005+02:00

Siempre me ha parecido que el piano es un gran instrumento, no de los más complicados, pero sí de los más atractivos. Tocar el piano para mí siempre fue una especie de sueño irrealizable por las distintas circunstancias de la vida y porque siempre pensamos que esas cosas son para empezar desde niño o como mucho de adolescente. Es cierto que nuestra capacidad de aprender es mucho mayor de niño que de adulto pero no es por ello imposible, ni mucho menos, plantearse este tipo de aventuras con unos cuantos años encima. Si de niño tenemos la capacidad, de adulto tenemos la voluntad y la perseverancia siempre que realmente sea algo que nos motive.

Os puedo comentar que tan sólo con una hora de clase a la semana (en mi caso clase particular) se puede progresar bastante en unos meses, empezar a tocar algunos ejercicios sencillos y en un par de años tocar algunas obras de Bach, Mozart, etc. Para ello necesitaréis conocer el pentagrama, la nota que representa cada lugar del pentagrama, su valor temporal (lo que dura cada nota) y algún detalle más. La teoría no es nada a lo que temer, es bastante sencilla. Las clases de un profesor son casi imprescindibles, eso sí.

Además de adquirir la técnica y las nociones de solfeo necesarias (que no son demasiadas) para leer y tocar esas partituras, se puede progresar en armonía también, permitiéndonos en poco tiempo acompañar casi cualquier canción por acordes (un acorde es una sucesión de notas diferentes que suenan a la vez o sucesivamente formando en conjunto un sonido armónico). Es fácil buscar estos acordes y con un poco de práctica reproducirlos. Para representarlos puede usarse la nomenclatura tradicional (Do Re Mi Fa Sol La Si y sus mayores, menores, disminuidos, séptimas, novenas, etc) o el cifrado anglosajón (A, B, C, D, E, F y G, donde A=La, B=Si, C=Do, D=Re, E=Mi, F=Fa, G=Sol). Normalmente un acorde está compuesto por 3 notas que se tocan con la mano derecha y la nota fundamental del acorde al que da nombre se toca con la mano izquierda en la zona más baja (grave) del teclado.

Si buscáis por la red veréis que es fácil encontrar los acordes de cualquier canción.

Lo importante para poder aprender en tener ganas porque es fundamental dedicar tiempo en casa para practicar los avances y correcciones vistos en clase; entre 30 y 45 minutos diarios es suficiente. Por tanto es imprescindible tener un piano en casa. Esto podría echarnos para atrás si pensamos en el espacio y en el coste. Sin embargo, para empezar podemos adquirir un piano electrónico cuyo coste puede estar en los 500 o 600€. Lo importante en este tipo de pianos es:

1) El tamaño del teclado debe ser idéntico en número de teclas y tamaño de las mismas a un piano "de verdad".

2) El tacto de las teclas es fundamental. El piano de cuerda tiene unos martillos que golpean las cuerdas por lo que las teclas tienen un tacto especial con una resistencia característica. Ese efecto "martillo" es imprescindible en un piano electrónico (debe simular ese efecto).

3) Debe tener pedal para prolongar el sonido de las notas una vez soltemos las teclas (imprescindible sobre todo para tocar por acordes).

Lo normal es comprar el piano con pedal y unas patas para sujetarlo (hay unas en "X" bastante baratas). También es recomendable un banco de piano regulable en altura. Yo compré un Casio Privia PX-120 (creo que ya está el 130) que cumple todo lo anterior. El sonido de los altavoces de mi piano no es muy bueno pero tiene salida de audio por lo que puedes tocar con cascos (para no molestar a nadie :-) ) o poner un amplificador externo. En ambos casos el sonido es bueno ya que no se usan los altavoces del piano.

Bueno, poco más, os animo a poneros "manos a la obra (musical)". Lo importante es tener ganas e ilusión y para eso no es imprescindible ser un niño (al menos en edad).

Accidente por fallo en el Star Flyer del Parque de Atracciones de Madrid

2010-09-25T13:54:00.008+02:00

Dice el diccionario de la RAE que accidente es un "suceso eventual que altera el orden regular de las cosas". Esta entrada es sólo para comentaros una experiencia que tuve ayer en el Parque de Atracciones de Madrid donde ocurrió justo lo que esa definición resume tan acertadamente. Después de pasar un día estupendo terminé subiendo en la nueva atracción del parque: el Star Flyer. Son las típicas sillas voladoras de toda la vida del parque pero que ascienden hasta una altura de 80 metros de altura (desde arriba la noria parece de juguete) y giran a bastante velocidad. Además, como no te sientes igual de sujeto que en otras atracciones la sensación de "volar" es grande (para mí demasiado, pese ser suficiente la sujección y sin tener peligro real).

El caso es que cuando ya me estaba empezando a preguntar cuándo pararía (ya que entre la gran altura y la sensación de "demasiada libertad" no iba yo muy relajado) de pronto, las sillas dejaron de girar y se detuvieron (¡¡¡ pero a 80 metros de altura !!!). Evidentemente era un fallo en la atracción, algún tipo de avería accidental (de ahí lo de accidente, ya que no hubo heridos) que nos dejo allí suspendidos por un tiempo que se hizo eterno (fue un rato bastante considerable). La gente estaba empezando a ponerse nerviosa nos llamaban al móvil desde abajo nuestros acompañantes para decirnos que estaban en ello... Yo me preguntaba si los bomberos serían capaces de sacarnos a 80 metros de altura. Además había bastante viento, lo que además de darnos bastante frío nos balanceaba un poco acrecentando nuestra "inquietud" (por no decir miedo). Los minutos pasaban y pasaban sin que nada ocurriese salvo el viento balanceándonos y las caras de la gente cada vez más serias... La niña que me acompañaba (ya que las sillas van en parejas), hija de unos amigos que esperaban abajo, se puso bastante nerviosa y empezó a llorar. Menos mal que pude consolarla un poco, no me imagino qué hubiera pasado en ese rato si ella hubiese montando con otro niño al lado...

Finalmente (¡¡¡ por fin !!!) poco a poco, la estructura que sujeta las sillas comenzó a descender muy lentamente hasta que en un rato volvimos a posar los pies en el suelo. Desde el Parque de Atracciones no nos dieron ninguna explicación ni tuvieron ningún detalle con nosotros (al menos un caldito caliente hubiera estado bien, ¡¡¡ que bajamos congelados !!!).

Si os ha pasado algo parecido podéis contármelo por mail e igual escribo un recopilatorio del tema: bauldehuellas@gmail.com

Vacaciones en el mar

2010-09-24T12:02:00.002+02:00

Ya sé que el verano ha pasado y que las reminiscencias de las vacaciones ya son casi inexistentes pero me apetece contaros sobre un sitio en el Mediterráneo que me gusta particularmente y que ofrece la posibilidad de ir a la playa alojándote en camping, apartamento, aparthotel u hotel (vamos, para todas las economías). No es un sitio secreto ni nada por el estilo, tan sólo un lugar de vacaciones que me gusta y donde he repetido muchos años (incluido este): se trata de Calpe (en la provincia de Alicante).

Calpe tiene dos playas magníficas de arena fina y bandera azul separadas por el gran Peñon de Ifach que le dan un paisaje inconfundible a este pueblo costero. La playa de levante o de la Fossa para mí es la mejor, es la que está en la zona menos poblada con tan sólo una línea de construcción de apartamentos con acceso directo al mar.

Playa de La Fossa y Peñón de Ifach (Calpe)

El turismo en Calpe es muy familiar, tranquilo y aunque en agosto no se libra de la masificación típica de las fechas, a su escala es relativamente "tranquilo". Es ideal para ir de vacaciones con niños, el clima es fantástico (yo creo que el Peñon le sa un microclima específico porque incluso cuando en septiembre hace mal tiempo en Levante, en Calpe sigue luciendo el sol).

En cuanto a restaurantes, en la playa de la Fossa hay muchos, de buena calidad y de un precio bastante interesante (el lomo alto argentino del restaurante Tequila es muy recomendable).

Aparte de unas vacaciones en la playa, Calpe nos ofrece opciones alternativas de ocio y en pocos minutos podemos ir a un karting, a Terra Mítica, visitar los encantadores pueblos adyacentes (Moraira y la parte antigua de Altea), subir al Peñón a pie o escalarlo, visitar el puerto donde hay mariscadas a precio de ganga (no de una máxiama calidad, eso si), ver la subasta de pescado en la lonja del puerto, etc, etc.

Mi experiencia de vacaciones en Calpe ha sido siempre muy buena, como os digo especialmente recomendable con niños pequeños.

No vayáis todos que no quiero que se llene la playa ¿eh?

Cafetería HD: ¿Cenar en Alta Definición?

2010-08-22T17:13:00.001+02:00

Eso es lo que podría pensar alguién en pleno siglo XXI al ver cafetería "HD": Algo en plan Matrix, ultramoderno y High Definition. Nada más lejos de la realidad en esta cafetería que descubrí la semana pasada en Madrid (c/ Guzmán el Bueno 67).

La cafetería HD (antigua Hermanos Díez) ha sido transformada al cambiar de dueños en cuanto a su cocina y carta pero se han decidido por mantener la estética de la cafetería de años 70 e incluso potenciarla añadiendo elementos decorativos como una tele de aquella época, espejos retro y por su puesto manteniendo las sillas y mesas de esta cafetería de toda la vida. Eso sí, todo muy cuidado, remozado donde ha hecho falta y en perfecto estado. Viendo esta cafetería desde fuera parece dificil entrar espontáneamente a no ser que te fijes en que la terraza está llena (y por algo será ¿no?) Eso sí, recomiendo sentarse en el interior porque merece la pena ver el local tal como os he comentado.

Por supuesto que la cosa cambia totalmente cuando hablamos de comer y beber donde pasamos a un plano mucho más vanguardista: amplia carta de bebidas incluyendo vinos, cervezas y combinados que nos sorprenderán. No debemos engañarnos por ser cafetería y no restaurante en lo que a cenar bien se refiere: os recomiendo que pidáis una hamburguesa de las múltiples variedades que os ofrecerán: buenísimas, con un pan muy especial, acompañadas de patatas fritas y pepinillos en su punto. Yo probé la francesa, con foie sobre la carne, que rondaba los 10€ (esa era de las más caras): espectacular. El trato y los camareros muy bien también.

En definitiva, merece la pena conocer este curioso lugar si podéis, donde cenar bien y barato y encontrar esta encrucijada entre los años 70 y la cocina moderna más actual (por cierto, nuestro camarero Edi nos dijo que estaban en facebook).

Guía para elegir un buen Máster ( MBA )

2010-08-09T12:44:00.001+02:00

Actualmente existen en el mercado multitud de escuelas de negocios y universidedes que ofrecen cursos de postgrado y Masters con una gran diversidad de precios y programas. En esta ocasión me voy a centrar en los MBA (Master in Business Administration) como siempre basado en mi propia experiencia (en mi caso realicé un MBA executive el año pasado). Por no hacer publicidad de unas escuelas u otras no incluiré nombres de las mismas, esa información al igual que los rankings (en los que no confío mucho) están accesibles facilmente en internet. En cualquier caso si queréis consultarme algo específico o sobre una escuela concreta podéis mandarme un email a bauldehuellas@gmail.com.

La primera pregunta que debemos hacernos es ¿para qué quiero un MBA? Las respuestas en la mayoría de los casos son tres, que pueden tener más o menos peso entre sí:

1) Para complementar mi formación y experiencia

2) Para ponerlo en el currículum y acceder a un puesto profesional mejor

3) Para establecer una red de contactos profesionales de confianza a la que recurrir en cambios de empleo

Tendremos estos 3 puntos en mente para elegir una u otra escuela y máster.

Criterios de elección

Respecto al aspecto formativo, hay que destacar que los MBA hacen énfasis especial en aspectos financieros, económicos y de negocio, complementados con formación ejecutiva de marketing y ventas, producción y distribución, etc. Mi recomendación es no realizar un MBA hasta tener unos 3 años de experiencia laboral al menos en una gran empresa. Eso nos dará una experiencia y una visión que nos hará aprovechar mucho más el MBA. Por supuesto que existen MBAs orientados a recién titulados aunque no los recomiendo porque, como he dicho, se les sacará mucho menos "jugo" y se verá todo desde un punto de vista mucho más teórico, con menos aplicación a la propia experiencia y por tanto se asimilarán menos los conocimientos.

Casi todos los MBAs utilizan como metodología de aprendizaje el método del caso, basado en casos prácticos empresariales reales. Es fundamental en un MBA la visión práctica de la aplicación de los conocimientos por lo que la calidad del profesorado es uno de los puntos claves fundamentales de la elección del MBA. Un buen profesor te mantendrá atado a tu silla, aprendiendo y pasándotelo en grande con experiencias reales aunque el tema no sea ameno en sí mismo. Un mal profesor puede convertir un tema interesante en un aburrimiento supremo del que estés deseando escapar.

Por otra parte es muy importante el número de alumnos por aula y la disposición de la misma. Hay MBAs con mucho prestigio (lo que suele representar un coste bastante elevado) cuyas clases son aulas repletas de alumnos (tipo universidad) y por tanto no se fomenta apenas la participación de los alumnos. En otros casos, sin embargo, las clases están limitadas a unos 20 alumnos y la disposición de las clases en en forma de "U" lo que cambia radicalmente el ambiente del grupo, mucho mejor, más abierto y participativo.

Mi consejo es que, si tienes en mente un MBA concreto:

* Busca en foros o pregunta a otras personas que lo hayan realizado

* Entrevístate con el director de la escuela y que te la "venda", que te dé toda la información del profesorado, mira las instalaciones y las aulas, pregunta el número de alumnos por aula, etc

Horarios y ubicación

En cuanto a los horarios, hay MBAs full time que requieren usar vacaciones o excedencias en los trabajos. Otros permiten compatibilizarlo si en la empresa se consigue permiso, porque suelen ser varios días a la semana por las tardes. Finalmente están los de fin de semana, que suelen ser los viernes por la tarde y los sábados todo el día. Yo elegí esta última opción. Os aseguro que es un poco duro quedarte sin fines de semana durante más de un año pero echando la vista atrás me parece la mejor opción.

También es importante ver la ubicación y accesos de la escuela de negocios ya que vamos a tener que ir muchas veces allí y a veces los temas logísticos pueden descartar una escuela determinada.

Exigencias y "prestigio"

Para terminar quería comentaros que para mí un punto muy importante en el MBA es disfrutar con él, pasarlo bien a la vez que se aprende. Como ya os apuntaba, durante los últimos años los precios de determinados MBA se han disparado injustificadamente por ser los de más "prestigio" y aparecer en los rankings mejor posicionados. Como "nombre" para el currículum siempre es mejor un MBA reconocido pero a la postre tampoco es tan importante. Por otra parte los MBAs "top" suelen estar más masificados y exigir un gran número de reuniones con los equipos de trabajo fuera de los horarios del master. Esto suele ocurrir en mayor o menor medida en todos los MBAs pero en los de más renombre se suele abusar de estas prácticas. Tengo unos cuantos amigos que se han pasado un año con el master presencial los fines de semana y el resto de la semana quedando hasta la noche con sus equipos para preparar trabajos. No me parece ésta la mejor filosofía de un MBA ni es necesaria.

Mi experiencia

Finalmente, basado en estos criterios yo elegí un MBA executive en una buena escuela (aunque no de las "top") en mi caso ubicada en Madrid. La calidad fue muy buena, en profesorado, contenidos y ambiente. Por otra parte el esfuerzo requerido fuera de las horas de master fue muy razonable por lo que pude compatibilizarlo muy bien con mi vida profesional y personal (hijos incluidos). Y el precio fue realmente bueno en comparación con el mercado. En definitiva una experiencia muy recomendable y la mejor relación calidad / precio que pude encontrar. No haré publicidad del mismo aquí pero si os interesa que os comente qué escuela es y detalles importantes como los precios, etc, podéis mandarme un mail a bauldehuellas@gmail.com y os responderé a todo lo que pueda.

Espero haber sido de ayuda !!!

Cómo enseñar a montar en bici a un niño: bicicletas sin pedales

2010-08-06T10:05:00.005+02:00

Dicen que montar en bici es una de esas cosas que una vez que se aprende nunca se olvida. Posíblemente sea una de las diversiones más compartida entre los niños y que nunca pasa de moda.

Aprender a montar en bici, sin embargo, puede llevar acarreado un buen número de caídas y berrinches. Lo que os propongo en esta "huella" es un método mucho más natural, intuitivo y eficaz para enseñar a vuestros niños a montar en bici.

Tradicionalmente el aprendizaje que muchos hemos llevado a cabo de pequeños comenzaba (tras el triciclo en su caso) con una bicicleta de dos ruedas con dos ruedines auxiliares a ambos lados de la rueda trasera. Este métido es poco útil y sobre todo sirve para aprender a dar pedales (cosa relativamente sencilla) ya que no alcanza el principal requisito para conseguir controlar la bicicleta: desarrollar el equilibrio sobre la bici en dos ruedas. Con los ruedines auxiliares el cerebro de los niños no desarrolla este equilibrio ni lo automatiza con lo cual, al eliminar uno o los dos ruedines, el niño tiene que aprender esto casi de cero. De hecho, el niño (y sus reflejos e intuición) están acostumbrados a un comportamiento de la bici que cambia radicalmente, con lo que en muchos casos sería mejor enseñar directamente sin ruedines.

Bicicleta sin pedales (modificada a partir de una bicicleta estándar)

Hace unos años unos amigos nos enseñaron unas bicis para sus hijos traídas de Alemania. Eran bicicletas de aprendizaje sin pedales ni cadena. Los niños se desplazaban apoyando los pies en el suelo e impulsándose con ellos. En poco tiempo eran capaces de levantar los pies en zonas de ligera pendiente descendente y mantener el equilibrio. Me pareció tan buena idea que cuando le llegó el turno a uno de mis hijos, (de 3 años) tomé una bicicleta pequeña que nos regalaron de segunda mano, le quité los pedales y la cadena y repetí este "experimento". El resultado ha sido francamente bueno. Desarrolló el equilibrio de una forma muy rápida y en poco tiempo era capaz de bajar cuestas sin apoyar los pies en el suelo y dirigiendo la bicicleta para un lado u otro de forma voluntaria. Ahora le acabamos de cambiar de bici a una con pedales; el primer día ya ha sido capaz de montar dando pedales y al final del día a dar la vuelta en un giro abierto de 180º así como arrancar sólo desde parado. Una vez adquirido el equilibrio, el resto ha sido realmente sencillo. El aprendizaje ha sido natural, gradual y nada traumático (y me refiero a traumas y traumatismos, je, je).

He echado un vistazo y veo que estas bicicletas ya se pueden adquirir con relativa facilidad. Aquí os dejo como ejemplo una comparativa de precios y marcas:

http://www.twenga.es/dir-Juegos-y-juguetes,Juegos-al-aire-libre,Bicicleta-sin-pedales

¡¡ Espero que os sea tal útil como me ha sido a mí !!

No hay huellas sin un primer paso

2010-08-02T14:26:00.003+02:00

Desde hace tiempo tenía la inquietud de lanzar mi propio blog. Tal vez incumpla todas las reglas del "buen blog" ya que lo hago nacer sin una temática definida ni un título especial que me permita posicionarme en buscadores.

Mi idea es compartir experiencias que he ido acumulando en el día a día y que creo que, por separado, pueden ser útiles para algunas personas. Muchas veces nos enfrentamos a experiencias que van dejando pequeñas huellas en nuestras vidas al igual que nosotros vamos dejando pequeñas huellas en nuestro entorno y en aquellos que nos rodean. Por eso me gusta ver este lugar como un baúl de huellas donde iré mostrando poco a poco alguna de esas huellas. No serán cosas transcendentales (o sí). Los temas que espero que encontréis aquí serán variopintos y, como ya os he dicho, sin una conexión clara entre ellos.

Espero que alguna huella os sirva en vuestro propio camino...